رئیس هیأت پزشکی ورزشی خراسان رضوی گفت: در روزهایی که آلودگی هوا گزارش میشود، همه گروههای سنی باید از ورزش بهویژه ورزشهای هوازی در فضای باز پرهیز کنند؛ مگر در ساعات ابتدایی صبح یا در باشگاههای دارای تهویهای مناسب باشد.
به گزارش بهداشت نیوز، مجید زادرحیم اظهار کرد: ساختار شهری و انواع آلایندههای موجود در کلان شهرها که ناشی از رفتوآمدهای ترافیکی و آلودگیهای محیطی است، بیتردید عوارضی بر روی ریههای افراد بر جای میگذارد. البته در برخی گروههای سنی و پرخطر از جمله سالمندان و کودکان زیر پنج سال این عوارض زودتر بروز میکنند و این افراد در شرایط اضطراری آلودگی هوا، نباید به هیچ وجه از خانه خارج شوند.
وی افزود: سایر افراد نیز هنگام خروج از منزل حتماً باید از وسایل محافظت فردی همچون ماسک استفاده کنند، زیرا آنان نیز ممکن است دچار آسیب شوند، اما به دلیل شرایط سنی متفاوت، نشانههای این آسیبها ممکن است تا چند سال آینده آشکار شود.
رئیس هیأت پزشکی ورزشی خراسان رضوی، درباره عوارض آلودگی هوا، تشریح کرد: برخی از عوارض آلودگی هوا، نظیر عوارض ناشی از آلایندههای خودرو، در لحظه بروز میکنند که شامل سوزش چشم، سرفه، عطسه و کمرمقی میشود؛ اما گروهی دیگر از عوارض در بلندمدت، زمانی که فرد همواره در معرض آلودگی محیطی قرار بگیرد، نمایان شده و مسلماً این مواجهه بر ریههای وی تأثیر میگذارد و ممکن است فرد را به نارساییهای تنفسی مزمن و آسم دچار کند.
عدم اثرگذاری مکملهای ورزشی بر اثرات آلودگی هوا
زادرحیم با اشاره به تأثیر مکملهای ورزشی روی مقاومت بدن تصریح کرد: برخی از مواد موجود در مکملهای ورزشی میتوانند مقاومت و سیستم ایمنی بدن را در برابر بسیاری از بیماریها و ویروسها تا حدی کنترل کنند، اما به طور کلی هیچ مادهای وجود ندارد که افراد با مصرف آن از تأثیر آلودگی هوا بر بدن خود در امان بمانند.
رئیس هیأت پزشکی ورزشی خراسان رضوی ادامه داد: هنگامی که در معرض آلودگی هوا قرار میگیریم، بدن واکنشهایی نشان میدهد و هشدار میدهد که در معرض این عوامل آلاینده قرار نگیرد. داروها ممکن است نشانههای بیماری را کاهش دهند، اما قطعاً آسیبهای نامرئی بر جای میگذارند، چه در محیط ورزشگاه و چه خارج از آن باشد. مصرف مایعات مانند شیر، خوردن سبزیجات و میوههای تازه و محافظت فردی میتواند اثرات آلودگی هوا را کاهش دهد.
منبع: ایسنا
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.